朝食って結局食べた方がいいんですか? 前はよく朝食を食べないと集中

朝食って結局食べた方がいいんですか? 前はよく朝食を食べないと集中できないよ!とか力が出ないよ!とか言われてましたが、最近だと朝は排泄の時間、内臓を休ませないといけない、など聞いたんですけど結局のところどれが正しいのかわかりません。
ネットで調べてもサイトによって答えが違うのでわかりません。



朝食は、食べた方が良いと思います。私は痩せたいので約1年間、朝食をぬいていました。4年前に脳梗塞になってしまいました(主治医はそれが原因だと言っていました)。半身不随と失語症です。リハビリを頑張って、今は後遺症もほとんどありませんが、肩や足がしびれています。復職しましたが、その2年後、脳梗塞の後遺症と思われる、痙攣発作で再入院。これを機に退職し、傷病手当をもらっていました。今は2年経過したので、交通センターに書類を提出し運転は出来るようになりましたが、現在も求職中です。色々な情報がありますが、身体を壊してからでは遅いです。私のようにならないでください。睡眠不足にも注意が必要です。夜は軽めに食べて、お腹がすいて目が覚めるというのが、理想みたいですよ。
私はここでお世話になりました。